Jarní detox nejen pro běžce

01.03.2023

Proč to dělat?

Jaro je období, kdy jsou naše játra nejaktivnější. Jejich funkci a přirozenou očistu můžeme podpořit právě detoxem. Dalším bonusem je, že pomůžeme našemu tělu upravit pH a "porovnat" střevní mikrobiom - řečeno ve zkratce.

Účelem masopustu bylo/je soustředění věřícího na jeho duchovní růst, má probouzet větší citlivost vůči ostatním lidem… (říká wikipedie), což naprosto koresponduje s výkladem psychosomatiky – játra ukazují náš vztah ke světu a k lidem. Podle Číňanů játra uchovávají duši Hun, která zodpovídá za kreativitu, nápady, tvorbu strategií, nových myšlenek a snů… Kondice jater se odráží na nehtech a emoce, která se váže k játrům je hněv. Co všechno zastávají z fyziologického hlediska je snadné dohledat a není toho málo!

Tzv. detox doporučuji všem (sama ho již několik let praktikuji). Ti, co jsou často "naprdnutí" nebo se jim lámou nehty, by ho měli mít povinný!

Běžcům se troufám zaručit, že se zvedne jejich výkon, my "srnkaři" se přiblížíme tomu stát se běžcem a neběžce třeba, v rámci nových myšlenek, napadne začít běhat.

Jak na to?

Po dobu čtyř týdnů vynecháme/omezíme tyto potraviny:

  • Maso
  • Cukr
  • Lepek
  • Mléko a mléčné výrobky
  • Káva
  • Alkohol
  • Konzervanty a prefabrikáty
  • Fastfood atp.

Zvýšíme příjem čerstvé a čerstvě připravené zeleniny!

Jedou za týden si "propláchneme" játra nápojem zvaným Liver flush.

Co za co?

Ve čtyřtýdenním programu vám budou k dispozici

  • recepty a články na blogu
  • a já v chatu pro vaše dotazy.

Za účast si účtuji 1 hodinu běhu u Honzy (platit budete rovnou jemu).


vaše Klárka

© 2023 Trenink kondičního běhu Kladno. Všechna práva vyhrazena.
Vytvořeno službou Webnode
Vytvořte si webové stránky zdarma! Tento web je vytvořený pomocí Webnode. Vytvořte si vlastní stránky zdarma ještě dnes! Vytvořit stránky